网络欺凌可能带来沉重的打击。你值得被支持，也有切实可行的办法来制止它。
网络欺凌可能发生在任何人身上，但当它针对年轻人或持续很长时间时，危害尤其大。它包括骚扰、羞辱、威胁、散布谣言以及分享令人难堪的内容。如果你或你关心的人正在经历这些，可以获得帮助。
本指南侧重于实际操作步骤。如果有人处于危险之中或感到无法承受，请联系紧急服务或你所在国家的危机求助热线。
- 留存证据、举报并拉黑。
- 必要时联系学校、雇主或警方。
- 向你信任的人寻求支持。
步骤
- 保存证据带日期的截图。
- 不要报复这可能让事情更糟。
- 在平台上举报使用骚扰和欺凌举报选项。
- 屏蔽与限制限制联系。
- 告诉别人可信任的成年人、朋友或专业人士。
- 联系学校或雇主他们可能有相关政策。
- 遇到威胁请报警严重的骚扰可能构成犯罪。
- 请求删除搜索结果如果帖子出现在 Google 中，符合条件时可申请删除。
先保存证据，再采取行动
为消息、帖子、个人资料和日期截图。保存链接。请在举报或拉黑之前完成这些，因为内容可能会消失。请妥善保存证据，并且只与需要的人共享，例如可信任的成年人、学校、平台或警方。
使用平台工具
- 举报涉及欺凌或骚扰的帖子、评论和账号
- 拉黑或限制该账号
- 开启冒犯性词语过滤，并限制谁可以给你发消息
- 检查隐私设置，并从公开资料中移除个人信息
- 请信任的朋友也一起举报
让他人参与进来
告诉你信任的人，例如家长、朋友、老师或主管。如果欺凌涉及学校或工作场所，请向负责此类事务的人报告，并询问他们的政策。如果涉及威胁、色情内容、跟踪或仇恨犯罪，请向警方报案。
照顾好自己
暂时远离相关平台。与朋友或心理咨询师聊一聊。许多国家都设有帮助网络欺凌受害者的求助热线。这不是你的错，寻求帮助是勇敢的表现。
如果你是家长或老师
不加评判地倾听，并感谢孩子愿意告诉你。帮助他们保存证据并举报。不要一开始就没收他们的设备，因为这可能让他们觉得是在受罚。如果欺凌涉及同学，请联系学校或相关机构，并持续跟进。提供情感支持，必要时考虑寻求专业帮助。
营造更安全的网络环境
- 一起检查隐私设置
- 聊一聊如果有人在网上不友善该怎么办
- 鼓励年轻人说出遇到的问题
- 以身作则，在网上保持尊重
- 了解在哪里可以找到当地的支持服务
开放的交流能让年轻人更容易及早求助。
如果你需要帮助删除内容，请通过邮件与我们保密沟通。
常见问题
平台会删除吗？
如果违反了骚扰或欺凌规则，通常会。请逐条举报内容，附上详细信息并保留记录。如果平台没有采取行动，可以通过其帮助表单升级处理，或向支持机构寻求建议。
这违法吗？
通常会，尤其是威胁、跟踪、骚扰和分享私密图像。各国法律不同。如果不确定，请咨询警方或法律顾问。
我应该当面对质欺凌者吗？
不应该。对质可能让情况更糟。请拉黑、举报，让能提供帮助的人来处理。如果对方是你现实中认识的人，请联系可信任的成年人或相关机构。
我可以在哪里获得支持？
当地的求助热线、学校心理辅导员、职场支持服务和线上组织都能提供帮助。如果不知道从何开始，可以请医生、老师或朋友帮你找到支持。
如果内容正在广泛传播怎么办？
在每个平台上举报，请朋友帮忙，并在内容出现在搜索结果中时申请删除搜索结果。可以考虑请专业人士协调下架工作。
如果欺凌者是匿名的怎么办？
即使不知道身份，平台也可能根据举报采取行动。在严重案件中，警方可以向平台索取信息。
本指南仅为一般信息，不构成法律意见。DMCA Reputation 不是律师事务所。
